top of page
IMG_7119_edited.jpg

Begeleiding bij verlies en rouw
 

Omgaan met een verlies is hard en hart werken. Het kan voelen alsof je door een storm loopt zonder een duidelijke uitweg, terwijl emoties je overspoelen en dagelijkse taken als een zware last aanvoelen. Het kan je uit balans brengen en je dwingen stil te staan bij jezelf, je emoties en je leven. Rouwen vraagt tijd en energie, inspanning en geduld. Het is een proces dat voor iedereen uniek is, en juist daarom vraagt het om een persoonlijke aanpak die aansluit bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Het is een intensieve ontmoeting met jezelf.

​

Ik ben opgeleid door Jeanne van Mierlo van BrightBlue Coaching & Training. Hieruit is een mooie samenwerking ontstaan waarin ik mensen help om hun verlies te “verweven” in hun leven. Ik begeleid je op jouw unieke weg en samen ontdekken we welke manier van rouwen bij jou past.

Want dé manier om met een verlies om te gaan, bestaat niet; ieder doet dat op zijn eigen, persoonlijke manier. Denk hierbij niet alleen aan rouwen na het verlies van een dierbare, maar ook aan “levend verlies” – situaties waarin je afscheid moet nemen van dromen, verwachtingen of een gezond leven.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik loop met je mee en help je om ruimte te maken voor je verdriet en tegelijkertijd je veerkracht te vinden. Wil je meer weten over begeleiding bij verlies en rouw? Neem contact met me op en plan een kennismakingsgesprek.

In 5 maanden ontdek je hoe je verlies kunt omzetten in veerkracht en weer vol vertrouwen vooruit kunt kijken.

Van verlies naar veerkracht
Vind je evenwicht en herontdek je kracht. 

Jouw Weg naar Herstel

Het traject Van verlies naar Veerkracht biedt je de kans om diepgaande, duurzame veranderingen in je leven te creëren.

​

Wat houdt het in?

In dit 1-op-1 traject ontdek je hoe je tot nu toe bent omgegaan met je verliezen en waarom die patronen je nu laten vastlopen. Samen onderzoeken we wat je vasthoudt en hoe je dit kunt loslaten, zodat je ruimte maakt voor nieuwe energie en groei.
Met een combinatie van coaching en ademwerk richten we ons op jouw unieke situatie en behoeften. Het traject is een veilige plek om te onderzoeken, te voelen en stappen te zetten naar herstel.
​

​

Wat levert het op?​

  • Inzicht in je patronen: Je leert herkennen hoe je met verlies omging en waarom dat niet meer werkt.

  • Meer balans en rust: Zowel in je lichaam, emoties als gedachten.

  • Emotionele stroming: Je ontdekt hoe je gevoelens van verdriet, pijn en rouw weer kunt toelaten zonder overweldigd te raken.

  • Diepe transformatie: Je bouwt aan veerkracht en hervindt zachtheid en compassie voor jezelf.

​

Hoe ziet het traject eruit?

Duur: 5 maanden
Inbegrepen:

  • 8 persoonlijke coachsessies waarin we jouw unieke situatie en doelen aanpakken.

  • 4 ademwerk-sessies, gericht op ontspanning en het loslaten van spanningen.

  • Ademtechnieken op maat, zodat je in je dagelijkse leven zelfrust kunt vinden.

  • Een werkboek vol opdrachten en inzichten om jouw reis te ondersteunen.

  • 3 extra online incheckmomenten, zodat je je niet alleen voelt tijdens dit proces.

  • Doorlopende e-mailondersteuning met praktische tips en inspiratie.

​

Thema's waar we aan werken

  • Herkennen van oude patronen en het effect op je leven.

  • Omgaan met verlies en het verweven van rouw in je leven.

  • Het leren voelen van emoties zonder te verdrinken.

  • Het loslaten van spanning en het reguleren van je autonome zenuwstelsel.

  • Het bouwen van veerkracht en het vinden van balans.

  • Jezelf toestaan zachter en liefdevoller te zijn voor jezelf.

​

Jouw investering

Dit traject vraagt een investering van €1670 (excl. btw) voor 5 maanden intensieve begeleiding. Betaling in vijf termijnen van €335 (excl. btw) is mogelijk.

Stel jezelf deze vragen:

  • Wat kost het me om te blijven zoals ik nu leef?

  • Hoe zou mijn leven eruitzien als ik meer rust, energie en balans had?

​

Je verdient het om weer te kunnen genieten van het leven, en ik ben er om je daarbij te helpen.

​

Zet de eerste stap

Herstel begint met het erkennen van je verlies én je kracht. Dit traject helpt je om het leven opnieuw vorm te geven, op een manier die bij jou past. Neem contact op en ontdek wat er mogelijk is. Samen zetten we stappen van verlies naar veerkracht.

​

Wist je dat coaching vaak vergoed wordt door werkgevers?

Veel organisaties bieden een ontwikkel- of vitaliteitsbudget om medewerkers te ondersteunen bij persoonlijke groei en balans. Informeer bij je werkgever of HR-afdeling naar de mogelijkheden. Ik help je graag met een offerte of aanvullende informatie!

Trauma blokkeert rouw
In samenwerking met de Balanskliniek; Afhangen.

Soms kan verlies extra zwaar wegen door de nasleep van trauma. Trauma’s blokkeren vaak het natuurlijke rouwproces en kunnen ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in een cyclus van overleven. Dit kan zich uiten in het vermijden van emoties, moeite hebben met verbinding maken met anderen, of een voortdurende alertheid die je energie wegneemt. Misschien voel je je uitgeput door de constante druk en spanning in je leven. Of je hebt een diagnose en behandeling achter de rug, maar merkt dat er nog iets ontbreekt – dat je nog niet “klaar” bent.

Voor mensen die werken in hoogrisicoberoepen – zoals de politie, brandweer, ambulance, defensie of andere intense functies – is dit een veelvoorkomend thema. De constante alertheid, de verantwoordelijkheid en de heftige situaties die je tegenkomt, eisen hun tol. Heb je wel eens stilgestaan bij wat deze ervaringen met je hebben gedaan? En hoe jij omgaat met verlies en rouw?

Als voormalig politieagente weet ik hoe zwaar deze situaties kunnen zijn en hoe moeilijk het is om alles toe te laten wat je hebt meegemaakt. Juist omdat ik zelf door dit proces ben gegaan, kan ik je op een authentieke en empathische manier begeleiden. Samen werken we stap voor stap aan jouw herstel, zodat je niet alleen leert omgaan met wat is geweest, maar ook ontdekt hoe je ruimte kunt maken voor groei en een nieuw evenwicht.

Herstel en groei kosten tijd, maar met de juiste begeleiding kun je een leven vinden dat anders is dan je gewend was, maar waarin veerkracht en balans een plek krijgen. Bijvoorbeeld, het leren herkennen van je eigen grenzen kan je helpen om weer energie over te houden voor de dingen die je écht belangrijk vindt. Op jouw tempo en met aandacht voor wat jij nodig hebt.

​

​

Het traject Van Verlies naar Veerkracht is een uitstekende keuze voor jou als je merkt dat je vastloopt in het verwerken van verlies door de nasleep van trauma. Speciaal voor mensen met ervaringen in hoogrisicoberoepen – of voor iedereen die worstelt met de impact van heftige gebeurtenissen – biedt dit traject extra zorg en maatwerk.

Een belangrijk onderdeel van het traject is het tot rust brengen van je autonome zenuwstelsel, wat essentieel is als je lichaam in een constante staat van paraatheid verkeert. Door middel van ademhalingstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen help ik je om spanning los te laten en weer ruimte te creëren voor herstel.

De aandacht ligt hierbij niet alleen op wat moeilijk of pijnlijk is, maar vooral op het versterken van je gezonde deel: jouw veerkracht, kracht en innerlijke balans. Dit is geen standaardprogramma, maar een traject dat volledig wordt afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie.

Je verdient een begeleiding die begrijpt wat jij hebt doorgemaakt en die met jou werkt aan duurzame verandering. Neem contact op om te ontdekken hoe dit traject jou kan helpen van overleven naar leven te gaan, met rust, energie en een hernieuwd gevoel van balans.

bottom of page